Powrót na stronę wejściowš - porady, metody, instrukcje, sposoby, jak zrobić, solucje, przepisy
porady, metody, instrukcje, sposoby, jak zrobić, solucje, przepisyZałóż kontoporady, metody, instrukcje, sposoby, jak zrobić, solucje, przepisyZaloguj się
STRONA GŁÓWNA  |  AKTUALNOŚCI  |  MAPA KATEGORII  |  SZUKAJ  |  REGULAMIN  |  FAQ  |  JAK TO DZIAŁA  |  RANKING  |  KONTAKT  |
Serwis korzysta z plików cookies. Więcej informacji w Polityka plików cookies
PRZEGLĄDAJ DZIAŁY INSTRUKCJI:
DOM I OGRÓD
MOTORYZACJA
TECHNIKA
INTERNET I KOMPUTERY
SZKOŁA
KULINARIA
ONA I ON
\- ZDROWIE
\- Sposoby na choroby
\- Medycyna niekonwencjonalna
\- Zdrowy tryb życia
\- Inne
\- URODA
\- DZIECKO
\- MIŁOŚĆ
\- SEKS
\- ODZIEŻ
\- OBYCZAJE I TRADYCJE
\- SAVOIR-VIVRE
\- INNE
HOBBY
CIEKAWOSTKI
PODOBNE INSTRUKCJE I WĄTKI:
porady, metody, instrukcje, sposoby, jak zrobić, solucje, przepisyJak zrobić karmnik dla ptaków z kokosa?
porady, metody, instrukcje, sposoby, jak zrobić, solucje, przepisyJak i kto powinien odśnieżać chodnik wokół posesji?
porady, metody, instrukcje, sposoby, jak zrobić, solucje, przepisyJak naładować telefon w podróży?
porady, metody, instrukcje, sposoby, jak zrobić, solucje, przepisyJak zrobić milkshake (shake jak z McDonald’s)?
porady, metody, instrukcje, sposoby, jak zrobić, solucje, przepisyJak wybrać wentylator?
    
porady, metody, instrukcje, sposoby, jak zrobić, solucje, przepisyJak radzić sobie z meteopatią?
Dodany: 2013-11-17 06:04:03

 Jak radzić sobie z meteopatią? - porady, metody, instrukcje, sposoby, jak zrobić, solucje, przepisy Jak radzić sobie z meteopatią? - porady, metody, instrukcje, sposoby, jak zrobić, solucje, przepisy
Meteopatia to nadwrażliwość na zmiany pogody. Może się ona objawiać bólami głowy, serca, stawów, mięśni, alergiami, katarem, kłopotami z układem pokarmowym, pogorszeniem samopoczucia, sennością, bezsennością, zmęczeniem, nerwowością i tym podobnymi. Rodzaj reakcji jest zależny od każdego cierpiącego na tę dolegliwość, a trzeba tu dodać, że już około 60% Polaków skarży się na pewien dyskomfort spowodowany niekorzystnym działaniem pogody. Niestety na meteopatię nie ma leku i jedyne co możemy zrobić, to złagodzić jej objawy.

Kiedy atakuje
Nie wszystkie zmiany w pogodzie wpływają niekorzystnie na meteopatów. Niektórzy będą się źle czuli przed burzą, kolejni podczas opadu śniegu, a jeszcze inni przy gwałtownych podmuchach wiatru, jednakże najczęściej wszelkie dolegliwości są kojarzone ze znacznym spadkiem lub wzrostem ciśnienia atmosferycznego, parnością, duchotą, silnym wiatrem oraz opadami. Dyskomfort może się pojawić krótko przed zmianą pogody, w jej trakcie lub zaraz po, dlatego ważne jest, aby dokładnie obserwować aurę na zewnątrz i odnotowywać reakcje swojego organizmu, gdyż to pomoże nam w przyszłości odpowiednio zareagować na zbliżające się zmiany i będziemy wiedzieli na kiedy nie planować ważnych spotkań oraz mocno obciążających organizm prac fizycznych.

Kto jest narażony
Ofiarami meteoropatii najczęściej padają osoby w podeszłym wieku (+55 lat). Wśród nich znajdziemy niemal dwa razy więcej meteopatów niż pomiędzy ludźmi z przedziału 18- 25 lat. Jednak wiek to nie wszystko, ponieważ duży wpływ na powstanie pogodowej wrażliwości mają również:
- choroby układu krążenia,
- problemy z ciśnieniem,
- osłabiona odporność (np. na skutek branych leków lub przewlekłej choroby),
- stres,
- zaburzenia hormonalne,
- zła dieta,
- siedzący tryb życia.
Warto tu także zauważyć, że aż 70% kobiet skarży się na dolegliwości związane ze zmianą pogody, podczas gdy u mężczyzn ten odsetek nie sięga nawet 50%. Ponadto częściej zapadają na nią mieszkańcy miast (66%) niż wsi (50%).

Jak złagodzić objawy
Jak już zostało wspomniane – nie ma lekarstwa na meteoropatię, natomiast możemy sprawić, by jej objawy były łagodniejsze i nie komplikowały nam życia. Pomoże nam w tym:

1. Więcej ruchu – Kiedy tylko możemy, starajmy się o jakąkolwiek aktywność fizyczną, zwłaszcza na świeżym powietrzu. Poprawi to Twoje samopoczucie, pozytywnie wpłynie na krążenie krwi, dotleni i zahartuje organizm, dzięki czemu zmiany pogody nie będą aż tak straszne. Nawet jeśli aura nie dopisuje, to nie rezygnuj z chociażby kwadransa spaceru dziennie.

2. Wysypianie się – Sen to bardzo ważna część każdej doby, ponieważ podczas niego organizm się regeneruje i nabiera sił na kolejny dzień pracy. Zaleca się, aby przesypiać około 7-8 godzin w ciągu jednej nocy i taką też dawkę snu powinniśmy sobie zapewnić, nie tylko, gdy mamy problem z wrażliwością na pogodę. Wyspany człowiek lepiej radzi sobie z problemami i jest zdrowszy!

3. Zdrowe odżywianie – Spróbuj zrezygnować z potraw typu Fast-food oraz innych ciężkostrawnych dań, a zwiększ ilość produktów bogatych w: magnez, który m. in. działa przeciwdepresyjnie, zapobiega nerwobólom i pozytywnie wpływa na serce oraz układ krążenia (jego źródła to: kakao, gorzka czekolada, orzechy, kasze, warzywa strączkowe, pestki dyni, banany); witaminę B6, która reguluje pracę układu nerwowego i krążenia oraz zwiększa ogólną odporność organizmu (jej źródła to: mięso, ryby, ziemniaki, płatki, produkty zbożowe, kapusta, orzechy, banany).

4. Picie ziół – Melisa, żeń-szeń, kozłek lekarski i chmiel podziałają kojąco i odprężająco. Bardzo dobrze sprawdza się także kawa, ale w niektórych przypadkach może spotęgować bóle.

5. Unikanie stresu – Choć w dzisiejszych czasach jest to ciężkie do zrobienia, to jednak dla własnego komfortu powinniśmy unikać nerwowych sytuacji. Niekiedy warto także zrobić sobie małą przyjemność, jak kupno prezentu, relaksująca kąpiel, romantyczna kolacja. Dzięki nim poprawimy sobie nastrój i łatwiej zapomnimy o odczuwanym dyskomforcie.

6. Zahartowanie organizmu – Częste wypady do sauny lub branie naprzemiennie zimnych i gorących pryszniców pomagają uodpornić cały organizm na wiele różnych schorzeń i dodają pozytywnej energii. Ale! Nie wolno się hartować nosząc lekkie ciuchy w zimie i gorące w lato, bo to będzie miało zgoła odmienny wpływ na nasze zdrowie. Najlepsze są krótkie seanse działające na zasadzie szoku termicznego.

7. Leki – W aptekach możemy nabyć gotowe preparaty dla osób zmagających się z meteopatią. O ich skuteczności najlepiej przekonać się osobiście, gdyż na każdego mogą działać inaczej. Najlepiej dokładnie opisać swoje dolegliwości farmaceutce i poprosić ją o polecenie odpowiedniego specyfiku.

I pamiętaj, aby często sprawdzać prognozę pogody. W ten sposób będziesz wiedział czego się spodziewać po swoim organizmie i będziesz mógł odpowiednio zareagować na zbliżające się niekorzystne warunki meteorologiczne. Warto także sprawdzać prognozę dla meteopatów, a zrobimy to wpisując w wyszukiwarkę „prognoza biometeo” i sprawdzając kilka wyników. Niektóre z nich mogą się różnić od siebie, wiec powinniśmy przez kilka dni sprawdzać, która z prognoz jest najdokładniejsza.

Temat obejrzany 4060 razy   
  [ Dodaj nowy komentarz do tego tematu ]   [ porady, metody, instrukcje, sposoby, jak zrobić, solucje, przepisy drukuj temat ]     


Podoba Ci się? Kliknij: 


porady, metody, instrukcje, sposoby, jak zrobić, solucje, przepisy
KONTAKT  |  MAPA KATEGORII  |  REGULAMIN  |  JAK TO DZIAŁA  |  POLITYKA PRYWATNOŚCI  |  POLITYKA COOKIES  |  RANKING  |
© Jak-To-Zrobic.pl - Wszelkie prawa zastrzeżone
Wykonanie, Hosting, Obsługa:
Wielkopolski Portal Internetowy CyberWielkopolska
www.wielkopolska.com.pl