Powrót na stronę wejściowš - porady, metody, instrukcje, sposoby, jak zrobić, solucje, przepisy
porady, metody, instrukcje, sposoby, jak zrobić, solucje, przepisyZałóż kontoporady, metody, instrukcje, sposoby, jak zrobić, solucje, przepisyZaloguj się
STRONA GŁÓWNA  |  AKTUALNOŚCI  |  MAPA KATEGORII  |  SZUKAJ  |  REGULAMIN  |  FAQ  |  JAK TO DZIAŁA  |  RANKING  |  KONTAKT  |
Serwis korzysta z plików cookies. Więcej informacji w Polityka plików cookies
PRZEGLĄDAJ DZIAŁY INSTRUKCJI:
DOM I OGRÓD
MOTORYZACJA
TECHNIKA
INTERNET I KOMPUTERY
SZKOŁA
KULINARIA
ONA I ON
\- ZDROWIE
\- Sposoby na choroby
\- Medycyna niekonwencjonalna
\- Zdrowy tryb życia
\- Inne
\- URODA
\- DZIECKO
\- MIŁOŚĆ
\- SEKS
\- ODZIEŻ
\- OBYCZAJE I TRADYCJE
\- SAVOIR-VIVRE
\- INNE
HOBBY
CIEKAWOSTKI
PODOBNE INSTRUKCJE I WĄTKI:
porady, metody, instrukcje, sposoby, jak zrobić, solucje, przepisyJak nie podjadać wieczorem?
porady, metody, instrukcje, sposoby, jak zrobić, solucje, przepisyJak sobie pomóc w chorobie wrzodowej?
porady, metody, instrukcje, sposoby, jak zrobić, solucje, przepisyJak wzmocnić swoją odporność?
porady, metody, instrukcje, sposoby, jak zrobić, solucje, przepisyJak i czym zastąpić cukier?
porady, metody, instrukcje, sposoby, jak zrobić, solucje, przepisyJak nie przytyć zimą?
[ Dodaj nowy temat do tego działu ]     
porady, metody, instrukcje, sposoby, jak zrobić, solucje, przepisyJak nie podjadać wieczorem?
Dodany: 2014-12-08 08:05:10
 Jak nie podjadać wieczorem? - porady, metody, instrukcje, sposoby, jak zrobić, solucje, przepisy Jak nie podjadać wieczorem? - porady, metody, instrukcje, sposoby, jak zrobić, solucje, przepisy
Zbliża się wieczór, a Ty znów odczuwasz to dziwne uczucie, które nakazuje Ci coś zjeść. Myślisz, że już za późno na kolacje, więc bierzesz niewinnego cukierka – jeden nie zrobi różnicy. Ale na nim się nie kończy, bo zaraz znowu idziesz do kuchni. Tym razem sięgasz po batona, bo ma więcej kalorii i nim na pewno się najesz.
porady, metody, instrukcje, sposoby, jak zrobić, solucje, przepisyJak sobie pomóc w chorobie wrzodowej?
Dodany: 2014-10-03 07:14:40
 Jak sobie pomóc w chorobie wrzodowej? - porady, metody, instrukcje, sposoby, jak zrobić, solucje, przepisy Jak sobie pomóc w chorobie wrzodowej? - porady, metody, instrukcje, sposoby, jak zrobić, solucje, przepisy
Najczęstszą przyczyną pojawienia się wrzodów na żołądku i dwunastnicy jest bakteria Helicobacter pylori. Takie podłoże diagnozuje się nawet u czterech na pięciu pacjentów. A ponieważ jest to bakteria, to schorzenie może dotknąć każdego z nas, nawet jeśli prowadzimy zdrowy tryb życia, unikamy stresu i odpowiednio się odżywiamy. Szacuje się, że w Polsce około 80% ludzi w wieku produkcyjnym jest zarażonych Helicobacter pylori, jednak u znacznej większości choroba pozostaje w uśpieniu.
porady, metody, instrukcje, sposoby, jak zrobić, solucje, przepisyJak wzmocnić swoją odporność?
Dodany: 2014-09-19 07:08:44
 Jak wzmocnić swoją odporność? - porady, metody, instrukcje, sposoby, jak zrobić, solucje, przepisy Jak wzmocnić swoją odporność? - porady, metody, instrukcje, sposoby, jak zrobić, solucje, przepisy
Zbliża się jesień, a wraz z nią sezon na choroby górnych dróg oddechowych. Pogoda się psuje, dni są coraz krótsze i najchętniej to byśmy tylko wskoczyli pod ciepły kocyk w pobliżu kaloryfera i całe wieczory spędzili nad ciekawą książką lub przed telewizorem. Niestety w ten sposób osłabimy odporność naszego organizmu, przez co ciągle będą nas męczyły różne katary i bóle gardła. A przecież tego chcielibyśmy uniknąć.
porady, metody, instrukcje, sposoby, jak zrobić, solucje, przepisyJak i czym zastąpić cukier?
Dodany: 2014-06-25 07:12:11
 Jak i czym zastąpić cukier? - porady, metody, instrukcje, sposoby, jak zrobić, solucje, przepisy Jak i czym zastąpić cukier? - porady, metody, instrukcje, sposoby, jak zrobić, solucje, przepisy
Mówi się, że biały cukier (sacharoza), tak popularny w każdej kuchni, to biała śmierć. Jego nadużywanie prowadzi do nadwagi, psucia się zębów, problemów z sercem, cukrzycy i wielu innych chorób. A co gorsza taki zwykły cukier nie ma żadnego pozytywnego wpływu na nasze zdrowie. Produkuje się go z trzciny cukrowej lub z buraków cukrowych, jednak nie ma to większego znaczenia, gdyż obie formy produkcji prowadzą do tego samego – uzyskania czystego cukru, pozbawionego niemal zupełnie jakichkolwiek minerałów.
porady, metody, instrukcje, sposoby, jak zrobić, solucje, przepisyJak nie przytyć zimą?
Dodany: 2013-12-25 07:28:20
Koniec grudnia to okres kiedy najłatwiej przybieramy na wadze. Dlaczego? Powodów jest kilka: bo na święta przygotowujemy masę frykasów, które później przez tydzień z ochotą w siebie wpychamy, bo mamy wolne od pracy i od szkoły, a ponieważ na dworze jest zimno, to najwięcej czasu spędzamy przed telewizorem, bo dni są krótkie i ponure, a humor próbujemy poprawić sobie słodyczami, bo wieczory są długie i z nudów zaczynamy sprawdzać co ciekawego można by jeszcze wyciągnąć z lodówki. Zazwyczaj wydaje nam się, że możemy sobie pofolgować i przez te dwa tygodnie odpuścić dietę, bo później postaramy się zrzucić nadprogramowe kilogramy, ale po świętach trzeba wrócić do pracy i okazuje się, że nie mamy na to czasu, siłownia jest za daleko, karnet na basen kosztuje za dużo, a na bieganie po parku jest za zimno i w ogóle najchętniej to byśmy zjedli jeszcze trochę ryby po grecku albo pierogów z kapustą. A dodatkowe kilogramy zostają z nami.
porady, metody, instrukcje, sposoby, jak zrobić, solucje, przepisyJak poradzić sobie z bólem dolnych partii pleców?
Dodany: 2013-07-09 08:17:55
Nie dbamy o własny „stelaż”, bo nie mamy na to czasu i liczymy, że na wszystkie dolegliwości pomoże lekarstwo na bazie paracetamolu. Paradoksalnie, można nawet stwierdzić, iż im więcej leków jest dostępnych na rynku, tym bardziej człowiek gnuśnieje, ponieważ wie, że jak go coś zaboli, to sięgnie do apteczki i zaraz sobie ulży. W związku z czym przestaje troszczyć się o własne zdrowie i coraz bardziej je eksploatuje. A przecież nie o to chodzi – leki powinny być ostatnim ratunkiem, a nie surówką do obiadu, która stosowana nadmiernie narobi więcej krzywdy niż pożytku.
porady, metody, instrukcje, sposoby, jak zrobić, solucje, przepisyJak poradzić sobie z problemami z zasypianiem?
Dodany: 2013-04-06 08:20:18
 Jak poradzić sobie z problemami z zasypianiem? - porady, metody, instrukcje, sposoby, jak zrobić, solucje, przepisy Jak poradzić sobie z problemami z zasypianiem? - porady, metody, instrukcje, sposoby, jak zrobić, solucje, przepisy
Noc już dawno w pełni, a Ty nadal leżysz w łóżku i nie możesz zasnąć? Przekręcasz się z boku na bok, ale im dłużej to robisz, tym bardziej jest Ci niewygodnie? Świadomość, że zaraz trzeba będzie wstawać jeszcze bardziej Cię denerwuje i rozbudza? Nie martw się, nie tylko Ty masz problem z zasypianiem. Wiele ludzi przed Tobą również miało podobne kłopoty i jakoś sobie z nimi poradziło, dlatego warto skorzystać z ich doświadczenia i zastosować się do kilku poniższych porad, które mogą być pomocne w leczeniu Twojej bezsenności. Czego unikać - Zacznijmy od tego, że należałoby unikać stresu. Choć w dzisiejszych czasach jest to bardzo trudne, to jednak możemy nieco ograniczyć zdenerwowanie poprzez stosowanie różnych technik relaksacyjnych (hobby, masaże, joga itp.
porady, metody, instrukcje, sposoby, jak zrobić, solucje, przepisyJak zmniejszyć ciśnienie krwi i uniknąć nadciśnienia?
Dodany: 2012-09-28 08:13:18
 Jak zmniejszyć ciśnienie krwi i uniknąć nadciśnienia? - porady, metody, instrukcje, sposoby, jak zrobić, solucje, przepisy Jak zmniejszyć ciśnienie krwi i uniknąć nadciśnienia? - porady, metody, instrukcje, sposoby, jak zrobić, solucje, przepisy
Nadciśnienie tętnicze to choroba, na którą cierpi coraz więcej osób. Dzieli się ona na dwie kategorie – pierwotne i wtórne. Te drugie powstaje na skutek innych chorób, a te pierwsze stanowi zdecydowaną większość zdiagnozowanych przypadków i jego przyczyny nie są do końca znane, jednak na pewno wpływ na podniesienie ciśnienia mają: niezdrowy tryb życia, złe odżywianie, stres, palenie papierosów i uwarunkowania genetyczne. Ciśnienie nieprzekraczające 140 mmHg (skurczowe) i 90 mmHg (rozkurczowe) jest uznawane za dobre i nie należy się nim martwić.
porady, metody, instrukcje, sposoby, jak zrobić, solucje, przepisyJak interpretować wyniki morfologii krwi?
Dodany: 2012-08-11 08:03:35
 Jak interpretować wyniki morfologii krwi? - porady, metody, instrukcje, sposoby, jak zrobić, solucje, przepisy Jak interpretować wyniki morfologii krwi? - porady, metody, instrukcje, sposoby, jak zrobić, solucje, przepisy
Nawet jeśli czujesz się dobrze i nic Ci nie dolega przynajmniej raz w roku należałoby zrobić sobie podstawowe badanie krwi. Takie regularne kontrolowanie wyników pozwoli na zauważenie ewentualnych chorób w ich początkowych stadiach, a nie trzeba tu chyba dodawać, że im wcześniej schorzenie zostanie zdiagnozowane tym łatwiej będzie nam je wyleczyć. Na badanie możemy pójść prywatnie do jakiejkolwiek przychodni lub poprosić lekarza rodzinnego o skierowanie. Bez skierowania za samą morfologię zapłacimy około 10zł, więc nie jest to jakaś duża kwota.
porady, metody, instrukcje, sposoby, jak zrobić, solucje, przepisyJak uchronić się przed czerniakiem?
Dodany: 2012-05-07 08:41:51
 Jak uchronić się przed czerniakiem? - porady, metody, instrukcje, sposoby, jak zrobić, solucje, przepisy Jak uchronić się przed czerniakiem? - porady, metody, instrukcje, sposoby, jak zrobić, solucje, przepisy
Czerniak to bardzo groźny nowotwór skóry. Pojawia się najczęściej jako skutek nadmiernego opalania bez użycia odpowiednich filtrów. Niestety znane są przypadki osób, które bagatelizując pojawienie się czerniaka przedwcześnie opuściły nasz świat. Aby uchronić swoją skórę zastosuj się do poniższych rad.
porady, metody, instrukcje, sposoby, jak zrobić, solucje, przepisyJak i czym popijać leki?
Dodany: 2012-03-14 10:27:01
 Jak i czym popijać leki? - porady, metody, instrukcje, sposoby, jak zrobić, solucje, przepisy Jak i czym popijać leki? - porady, metody, instrukcje, sposoby, jak zrobić, solucje, przepisy
Choć rząd stara się to zmienić to ciągle jeszcze wielu z nas, Polaków, sięga po różnego typu leki. Bierzemy je bo tak kazał lekarz, bo musimy, bo chcemy - powodów jest wiele. Jednak nie to jest najważniejsze. Ważne jest jak je stosujemy.
Autor: Gość    
porady, metody, instrukcje, sposoby, jak zrobić, solucje, przepisyJak poradzić sobie z depresją jesienno-zimową?
Dodany: 2012-01-12 08:56:01
 Jak poradzić sobie z depresją jesienno-zimową? - porady, metody, instrukcje, sposoby, jak zrobić, solucje, przepisy Jak poradzić sobie z depresją jesienno-zimową? - porady, metody, instrukcje, sposoby, jak zrobić, solucje, przepisy
Jesień i zima składają się na półrocze, w którym ludzi najczęściej dopadają smuty i depresje. Dlaczego właśnie wtedy? Ano dlatego, że w tym okresie natężenie światła słonecznego jest zdecydowanie mniejsze niż w pozostałych 6 miesiącach. Oczywiście, na powstanie "doła" wpływ może mieć również wiele innych czynników, ale największym z nich jest właśnie brak odpowiedniej dawki promieni słonecznych. Nie od dziś wiadomo, że słońce stymuluje organizm do wytwarzania hormonów szczęścia, czyli endorfin, a także witaminy D.
Autor: Gość    
porady, metody, instrukcje, sposoby, jak zrobić, solucje, przepisyJak chronić się przed upałem?
Dodany: 2008-07-06 20:02:09
 Jak chronić się przed upałem? - porady, metody, instrukcje, sposoby, jak zrobić, solucje, przepisy Jak chronić się przed upałem? - porady, metody, instrukcje, sposoby, jak zrobić, solucje, przepisy
Upały mogą być przyjemne…, ale tylko gdy jesteśmy na urlopie, siedzimy w klimatyzowanym pokoju przy basenie i popijamy drinka z palemką. Poza tym upały nie wpływają korzystnie na pracę organizmu, dlatego aby w miarę normalnie funkcjonować gdy temperatura na zewnątrz dochodzi do trzydziestej kreski należy przestrzegać kilku zasad. Oto kilka rad jak radzić sobie z upałem: • najważniejsze to dużo pić - około 3-4 litrów na dobę; najlepiej wodę mineralną (niegazowaną!), słabą herbatę, soki owocowe; • nosić przewiewne ubranie, które ograniczy przegrzewanie się organizmu; • chronić głowę i oczy – nosić czapkę lub kapelusz i
porady, metody, instrukcje, sposoby, jak zrobić, solucje, przepisyJak chronić się przed zimnem?
Dodany: 2008-01-16 18:23:59  w temacie - 1 komentarzy
 Jak chronić się przed zimnem? - porady, metody, instrukcje, sposoby, jak zrobić, solucje, przepisy Jak chronić się przed zimnem? - porady, metody, instrukcje, sposoby, jak zrobić, solucje, przepisy
Zima to ciężki okres dla naszego organizmu. Spadki temperatur są groźne dla naszego organizmu, zwłaszcza dla nieosłoniętych części ciała. Warto zabezpieczyć się przed wychłodzeniem lub odmrożeniem. Portal jak-to-zrobic.
porady, metody, instrukcje, sposoby, jak zrobić, solucje, przepisyJak nauczyć się wcześnie wstawać?
Dodany: 2008-01-10 16:50:50
 Jak nauczyć się wcześnie wstawać? - porady, metody, instrukcje, sposoby, jak zrobić, solucje, przepisy Jak nauczyć się wcześnie wstawać? - porady, metody, instrukcje, sposoby, jak zrobić, solucje, przepisy
Ile to razy zdarza nam się nastawić budzik, aby rano wcześnie wstać , a potem i tak nie możemy się zebrać w sobie, by w końcu opuścić łóżko. . . Jak sobie z tym poradzić? Zacznijmy od tego, że każdy organizm jest inny.
porady, metody, instrukcje, sposoby, jak zrobić, solucje, przepisyJak skomponować zdrowe śniadanie?
Dodany: 2007-12-28 00:59:17
 Jak skomponować zdrowe śniadanie? - porady, metody, instrukcje, sposoby, jak zrobić, solucje, przepisy Jak skomponować zdrowe śniadanie? - porady, metody, instrukcje, sposoby, jak zrobić, solucje, przepisy
Dlaczego warto zacząć dzień od śniadania? Wielu z nas popełnia duży błąd rezygnując ze śniadania. Często też zdarza się tak, że z braku czasu bądź przyzwyczajenia nasze śniadanie składa się po prostu z kawy lub batonika, czyli - krótkotrwały energetyczny „kop”. Po nocy zapasy energetyczne organizmu są uszczuplone, przemiana materii jest nieco spowolniona i jeśli nie przyśpieszymy jej rano, cały dzień będziemy działać na pół gwizdka. To zwiększa ryzyko przeziębienia i infekcji, zwłaszcza w chłodne dni, kiedy potrzebujemy więcej energii na ogrzanie ciała.
Temat założony przez: olga    
[ Dodaj nowy temat do tego działu ]     
porady, metody, instrukcje, sposoby, jak zrobić, solucje, przepisy
KONTAKT  |  MAPA KATEGORII  |  REGULAMIN  |  JAK TO DZIAŁA  |  POLITYKA PRYWATNOŚCI  |  POLITYKA COOKIES  |  RANKING  |
© Jak-To-Zrobic.pl - Wszelkie prawa zastrzeżone
Wykonanie, Hosting, Obsługa:
Wielkopolski Portal Internetowy CyberWielkopolska
www.wielkopolska.com.pl