Takie domowe pierwsze pogotowie, przy ostrym pieczeniu a nawet bólu gardła i przełyku, pomaga i przynosi ulgę, ale trzeba przy tym pamiętać, że długotrwałe dolegliwości lepiej skonsultować z lekarzem.


Domowe sposoby na zgagę.

Kiedy przełyk pali spróbuj zastosować jeden z niżej podanych sposobów:
- wypij szklankę zimnego mleka,
- wypij herbatę miętową,
- zjedz kilka orzechów włoskich,
- zjedz kilka migdałów,
- zjedz łyżeczkę sody i popij ją szklanką wody,
- żuj skórkę chleba,
- zjedz banana,
- zjedz kilka sucharów,
- zjedz gotowanego ziemniaka,
- zjedz łyżeczkę siemienia lnianego,
- wypij nasiona gorczycy białej gotowane w wodzie (1 łyżkę nasion zalewamy szklanką wody i gotujemy ok. 3 minuty)
- warto mieć w domowej apteczce leki na zgagę i poratować się takim kiedy zacznie piec przełyk (np. Manti, Ranigast).

Możesz też przyjmować leki neutralizujące kwasy (Maalox, Alugastrin) i obniżające produkcję kwasu w żołądku z grupy H2 blokerów, które w małych dawkach dostępne są w aptekach.



Jak postępować żeby ustrzec się zgagi?
- jedz częściej, ale w mniejszych ilościach,
- jedz powoli, dokładnie przeżuwając,
- kolację jedz nie później niż trzy godziny przed snem,
- unikaj kładzenia się zaraz po posiłku,
- unikaj produktów nasilających dolegliwości, są to m.in.: czekolada, kawa, alkohol, tłuste jedzenie, cebula, napoje gazowane, soki cytrusowe, sok pomidorowy, pikantne przyprawy, kakao, kwaśne produkty (np. kiszone), pomidory, rzodkiewka.
- zrezygnuj z palenia papierosów,
- jeśli masz nadwagę, pomóc może zrzucenie kilku kilogramów,
- śpij z tułowiem umieszczonym wyżej niż reszta ciała (użyj w tym celu poduszek lub wałków).