Powrót na stronę wejściowš - porady, metody, instrukcje, sposoby, jak zrobić, solucje, przepisy
porady, metody, instrukcje, sposoby, jak zrobić, solucje, przepisyZałóż kontoporady, metody, instrukcje, sposoby, jak zrobić, solucje, przepisyZaloguj się
STRONA GŁÓWNA  |  AKTUALNOŚCI  |  MAPA KATEGORII  |  SZUKAJ  |  REGULAMIN  |  FAQ  |  JAK TO DZIAŁA  |  RANKING  |  KONTAKT  |
Serwis korzysta z plików cookies. Więcej informacji w Polityka plików cookies
PRZEGLĄDAJ DZIAŁY INSTRUKCJI:
DOM I OGRÓD
MOTORYZACJA
TECHNIKA
INTERNET I KOMPUTERY
SZKOŁA
KULINARIA
ONA I ON
\- ZDROWIE
\- Sposoby na choroby
\- Medycyna niekonwencjonalna
\- Zdrowy tryb życia
\- Inne
\- URODA
\- DZIECKO
\- MIŁOŚĆ
\- SEKS
\- ODZIEŻ
\- OBYCZAJE I TRADYCJE
\- SAVOIR-VIVRE
\- INNE
HOBBY
CIEKAWOSTKI
PODOBNE INSTRUKCJE I WĄTKI:
porady, metody, instrukcje, sposoby, jak zrobić, solucje, przepisyJak obchodzić katarzynki?
porady, metody, instrukcje, sposoby, jak zrobić, solucje, przepisyJak zrobić syrop z sosny?
porady, metody, instrukcje, sposoby, jak zrobić, solucje, przepisyJak wyrazić swoje uczucie za pomocą kwiatków?
porady, metody, instrukcje, sposoby, jak zrobić, solucje, przepisyJak zrobić prosty elektromagnes?
porady, metody, instrukcje, sposoby, jak zrobić, solucje, przepisyJak wybrać odpowiedni termometr medyczny?
    
porady, metody, instrukcje, sposoby, jak zrobić, solucje, przepisyJak poradzić sobie z katarem?
Dodany: 2013-12-09 08:08:16

Zatkany nos, ból głowy i zatok, pieczenie oczu, podwyższona temperatura, ogólne zmęczenie, kapanie z nosa oraz swędzenie w jego wnętrzu – to wszystko objawy kataru. Kataru, który niby najgroźniejszy nie jest, ale za to bardzo uciążliwy. Przez niego nie możemy spać w nocy, często łapią nas zadyszki, a wejście do cieplejszego pomieszczenia kończy się fontanną z nosa. Skąd się bierze? Najczęściej zarażamy się nim od innych. Jest to choroba wirusowa, więc możemy ją złapać przebywając w tym samym pomieszczeniu co inni chorzy, a nawet używając przedmiotów wcześniej przez nich dotykanych. Dlatego tak ważne jest, aby po każdym powrocie do domu dobrze umyć dłonie, a będąc na mieście unikać dotykania twarzy brudnymi rękami, zwłaszcza jesienią i wiosną. A jak sobie poradzić z już nabytym katarem?

1. - Należy do diety włączyć produkty bogate w cynk i witaminę C, które wzmacniają układ odpornościowy. Ich źródłami są przede wszystkim: ryby, drób, kasze, papryka, kapusta, cytrusy.

2 - Warto także rozszerzyć dietę o ziołowe herbatki (szałwia, mięta, majeranek, z dodatkiem imbiru), imbir, czosnek, cebulę, chrzan i ostrą paprykę. Można je jeść jako dodatek do potraw – im gorętszych, tym lepiej. Natomiast cebulę i czosnek możemy rozetrzeć na papkę, namoczyć w niej kawałki chusteczki i włożyć je do dziurek w nosie. Wszystkie one pozwalają się pozbyć wydzieliny z nosa i w ten sposób ułatwiają oddychanie.

3. - Dobrym pomysłem są inhalacje. Bierzemy garnek, do którego z łatwością włożymy głowę, nalewamy do niego litr wrzątku, nachylamy się nad nim i nakrywamy głowę ręcznikiem. Do wrzątku można dodać aromatycznych ziół lub olejków takich jak: jałowiec, majeranek, tymianek, szałwia, eukaliptus, mięta, sosna. Gorącą parę należy wdychać nosem i wydychać buzią, a cały zabieg powinien trwać około kwadransa i być powtarzany 2-5 razy dziennie. Taka parówka świetnie oczyszcza górne drogi oddechowe, a wspomniane zioła wpływają korzystnie na leczenie kataru, zmniejszając obrzęk śluzówek.

4. - W leczeniu kataru bardzo dobrze sprawdza się maść majerankowa, którą należy smarować nos i jego okolice. Jej koszt to około 8 zł za 25 g. Świetny jest także syrop z pędów sosny, który możemy zrobić sami! Tutaj przepis.

5. - Bierzemy gorącą kąpiel, do której dodajemy ziół wymienionych w punkcie nr 3 lub soli morskiej. Para wodna zmniejszy obrzęk i ułatwi oddychanie, a zioła spotęgują jej pozytywny wpływ.

6. - Czasami pomaga zrobienie kilku pompek, przysiadów lub energicznego spaceru na bezdechu. Ćwiczenie powinniśmy wykonywać do momentu, aż będziemy czuli potrzebę wzięcia oddechu, nie dłużej, gdyż może się to skończyć omdleniem. Dobrze by było, gdyby ktoś nas przy tym asekurował. Po skończonej serii należy zacząć powoli i płytko oddychać nosem. Z czasem pogłębiamy oddech i na pewien czas powinniśmy mieć spokój z zabitym nosem.

7. - Podczas walki z katarem dbamy także o swój nos. Częste wycieranie go chusteczką spowoduje podrażnienie skóry, dlatego należy ją co jakiś czas nasmarować maścią cynkową, wazeliną lub innym tłustym kremem. Ważne jest również picie dużej ilości płynów, gdyż to dobrze nawilża cały organizm i w pewnym stopniu pomaga pozbyć się wycieku z nosa. Natomiast nazbyt wysuszoną błonę śluzową nawadniamy poprzez inhalację solą fizjologiczną lub specyfikami z wodą morską.

8. W ostateczności korzystamy z kropli i tabletek dostępnych w aptekach bez recepty. W doborze odpowiedniego preparatu pomoże nam farmaceuta. A jeśli katar utrzymuje się ponad tydzień, jego objawy się nasilają, towarzyszą mu silne bóle głowy i zatok oraz wydzielina z nosa ma niecodzienny kolor albo znajdziemy w niej krew, to nie należy leczyć się na własną rękę tylko od razu zgłosić się do lekarza.

Temat obejrzany 2043 razy   
  [ Dodaj nowy komentarz do tego tematu ]   [ porady, metody, instrukcje, sposoby, jak zrobić, solucje, przepisy drukuj temat ]     


Podoba Ci się? Kliknij: 


porady, metody, instrukcje, sposoby, jak zrobić, solucje, przepisy
KONTAKT  |  MAPA KATEGORII  |  REGULAMIN  |  JAK TO DZIAŁA  |  POLITYKA PRYWATNOŚCI  |  POLITYKA COOKIES  |  RANKING  |
© Jak-To-Zrobic.pl - Wszelkie prawa zastrzeżone
Wykonanie, Hosting, Obsługa:
Wielkopolski Portal Internetowy CyberWielkopolska
www.wielkopolska.com.pl