Powrót na stronę wejściowš - porady, metody, instrukcje, sposoby, jak zrobić, solucje, przepisy
porady, metody, instrukcje, sposoby, jak zrobić, solucje, przepisyZałóż kontoporady, metody, instrukcje, sposoby, jak zrobić, solucje, przepisyZaloguj się
STRONA GŁÓWNA  |  AKTUALNOŚCI  |  MAPA KATEGORII  |  SZUKAJ  |  REGULAMIN  |  FAQ  |  JAK TO DZIAŁA  |  RANKING  |  KONTAKT  |
Serwis korzysta z plików cookies. Więcej informacji w Polityka plików cookies
PRZEGLĄDAJ DZIAŁY INSTRUKCJI:
DOM I OGRÓD
MOTORYZACJA
TECHNIKA
INTERNET I KOMPUTERY
SZKOŁA
KULINARIA
ONA I ON
\- ZDROWIE
\- Sposoby na choroby
\- Medycyna niekonwencjonalna
\- Zdrowy tryb życia
\- Inne
\- URODA
\- DZIECKO
\- MIŁOŚĆ
\- SEKS
\- ODZIEŻ
\- OBYCZAJE I TRADYCJE
\- SAVOIR-VIVRE
\- INNE
HOBBY
CIEKAWOSTKI
PODOBNE INSTRUKCJE I WĄTKI:
porady, metody, instrukcje, sposoby, jak zrobić, solucje, przepisyJak radzić sobie z meteopatią?
porady, metody, instrukcje, sposoby, jak zrobić, solucje, przepisyJak doprowadzić przesuszone włosy do porządku?
porady, metody, instrukcje, sposoby, jak zrobić, solucje, przepisyJak dbać o włosy pod czapką?
porady, metody, instrukcje, sposoby, jak zrobić, solucje, przepisyJak zrobić ozdobną doniczkę z kokosa?
porady, metody, instrukcje, sposoby, jak zrobić, solucje, przepisyJak poradzić sobie z chorobą lokomocyjną?
    
porady, metody, instrukcje, sposoby, jak zrobić, solucje, przepisyJak poradzić sobie z migreną?
Dodany: 2013-05-22 08:12:28

 Jak poradzić sobie z migreną? - porady, metody, instrukcje, sposoby, jak zrobić, solucje, przepisy Jak poradzić sobie z migreną? - porady, metody, instrukcje, sposoby, jak zrobić, solucje, przepisy
Problem migren znany jest od dawna. Niestety ciągle nie został wynaleziony idealny lek, który całkowicie sobie z nimi poradzi. Dość powiedzieć, że jeszcze nie do końca rozumiemy przyczynę nawracania pulsujących bólów głowy, a jedynie przypuszcza się, iż jest to skutek nadwrażliwości na różne bodźce. Żeby było jeszcze ciekawiej, u jednej osoby migrena zostanie wywołana wąchaniem perfum, u drugiego brakiem snu, u kolejnego zjedzeniem czekolady, a u jeszcze innego zbyt długim wpatrywaniem się w telewizor. Najlepiej samemu przeanalizować co się robiło przed pojawieniem się bólu głowy, zapisać wnioski i robić tak przy każdym kolejnym nawrocie. Dzięki temu będziemy w stanie odnaleźć przyczynę swojej migreny i dowiemy się czego powinniśmy unikać.

Objawy
Migrena objawia się przede wszystkim bólami głowy (często pulsującymi i dotyczącymi tylko jednej części głowy), którym mogą towarzyszyć: nudności, wymioty, światłowstręt, nadwrażliwość na zapachy i dźwięki, niepokój i rozdrażnienie, problemy z widzeniem, a także kłopoty z mową i wykonywaniem niektórych czynności ruchowych.

Objawy mogą się utrzymywać od 4 godzin do nawet 3 dni i u każdego występować w różnych nasileniach. Nawroty pojawiają się w różnych odstępach czasowych – czasem może to być kilka dni, a innym razem kilka miesięcy.

Przyczyny powstawania
Na powstanie migreny najczęściej wpływ mają: inne bóle, hałas, ostre światło, silne zapachy, miesiączka i leki hormonalne, pogoda, głodówki lub niektóre produkty żywnościowe (zwłaszcza alkohol, kawa, kakao, cytrusy), zmiana swoich przyzwyczajeń, wysiłek, stres. Nie są to wszystkie przypuszczalne powody powstawania migren, dlatego, jak już zostało wcześniej napisane, warto samemu prowadzić obserwacje i wyciągać odpowiednie wnioski. Pomoże to unikać bodźców, na które jesteśmy nadwrażliwi i sprawi, że nawroty będą rzadsze.

Leczenie
Ciężko jest całkowicie pozbyć się migreny, jednak istnieje kilka sposobów na złagodzenie jej objawów. Przede wszystkim unikamy światła, hałasu, mocniejszych zapachów i wszystkiego, co nas drażni. W związku z tym rezygnujemy z oglądania telewizji i siedzenia przed komputerem, a zamiast tego lepiej położyć się na łóżku, przyłożyć do karku coś zimnego lub chłodny kompres i spróbować zasnąć. Warto spróbować zmniejszyć ból tabletkami na migrenę lub zwykłymi lekami przeciwbólowymi dostępnymi w aptekach bez recepty (np. aspiryna, ibuprofen, paracetamol), ewentualnie możemy zjeść ciepły posiłek, ale nie spodziewajmy się, że te metody zdziałają cuda – mogą pomóc, lecz nie we wszystkich przypadkach. Ponadto możemy zastosować specyfiki na nudności i działające przeciwwymiotnie, jeśli dotknęły Cię takie objawy.

Innymi lekami są tryptany. Działają bardzo szybko, niwelując wszelkie objawy migreny, a przy tym możemy je zażywać tylko wtedy, gdy poczujemy zbliżający się atak migreny lub będziemy już w jego trakcie. Dostaniemy je wyłącznie na receptę, więc należy wcześniej spotkać się z lekarzem rodzinnym bądź specjalistą. Doktor oprócz wypisania leków pomoże nam rozpoznać przyczyny choroby i upewni, że padliśmy ofiarą migreny, a nie innych dolegliwości. Niestety to również nie jest lek, który wszystkim pomoże – co piąty chory nie reaguje na tryptany.

W skrajnych przypadkach, gdy bóle nawracają nad wyraz często – nawet kilka razy w ciągu tygodnia, możemy poprosić lekarza o zastosowanie kuracji zapobiegawczej. Polega ona na kilkumiesięcznym przyjmowaniu odpowiednich leków, po których migrena nie powraca już tak często, a jej objawy są łagodniejsze.

Profilaktycznie warto wzbogacić dietę w produkty bogate w żelazo (soja, mięsa, kasza, fasola, morele, jaja, ryby, zielone warzywa liściaste) i unikać szarlatanów, którzy obiecują cuda na kiju (rachunek za ich wspaniałe leki może ponownie wywołać ból głowy).

Temat obejrzany 1439 razy   
  [ Dodaj nowy komentarz do tego tematu ]   [ porady, metody, instrukcje, sposoby, jak zrobić, solucje, przepisy drukuj temat ]     


Podoba Ci się? Kliknij: 


porady, metody, instrukcje, sposoby, jak zrobić, solucje, przepisy
KONTAKT  |  MAPA KATEGORII  |  REGULAMIN  |  JAK TO DZIAŁA  |  POLITYKA PRYWATNOŚCI  |  POLITYKA COOKIES  |  RANKING  |
© Jak-To-Zrobic.pl - Wszelkie prawa zastrzeżone
Wykonanie, Hosting, Obsługa:
Wielkopolski Portal Internetowy CyberWielkopolska
www.wielkopolska.com.pl