| | [ Dodaj nowy wątek do tego tematu ] | |  | Jak zostać morsem? | | Dodany: 2008-02-04 18:53:55 | | Kto może być morsem
Morsem może być każdy, kto nie ma większych problemów ze zdrowiem. Przed zostaniem nim powinniśmy się skonsultować z lekarzem i dowiedzieć się czy taka kąpiel w zimnej wodzie nam nie zaszkodzi. Ograniczeń co do wieku nie ma, nawet dzieci czasem biorą udział w zimowych spotkaniach nad wodą. Jedyną przeszkodą może się okazać nasze zdrowie.
Korzyści z bycia morsem
Kąpiele w przeręblach mają dobry wpływ na organizm. Możemy dzięki nim się zahartować, stać się odporniejszym na choroby (głównie grypa, katar), poprawić sobie samopoczucie, a także poprawić krążenie. Ludzie często kąpiący się w lodowatej wodzie lepiej znoszą zimę i niestraszne są im mrozy.
Kąpiel morsów
Wiele osób myśli, że wystarczy tylko wskoczyć do wody i to tyle, ale to nieprawda. Przed wejściem do zimnej wody należy bardzo dobrze rozgrzać organizm. Musimy się porozciągać, pobiegać, zrobić kilka przysiadów, najlepiej róbmy to w ciuchach, aby ciało się nagrzało. Dopiero po takim wstępie możemy wejść do przerębla.
Pamiętajmy, że na początku swojej przygody z tym zimowym sportem, wchodzimy do wody tylko na chwilę (góra 2 minuty), dopiero po jakimś czasie dojdziemy do dłuższych kąpieli. Pozostając dłużej w wodzie ryzykujemy nabawienia się hipotermii! Z tego powodu, zwłaszcza początkujący, muszą kontrolować reakcje swojego organizmu i jeżeli poczują się źle to powinni opuścić zbiornik wodny.
Po wyjściu z wody wycieramy się ręcznikiem i rozgrzewamy ciało, tak jak przed wejściem do przerębla.
Nad jezioro nigdy nie chodźmy sami! Zawsze powinna być z nami jeszcze jedna osoba (przynajmniej), żeby w razie czego mógł ktoś nam pomóc.
Podsumowanie
Bycie morsem to jeden ze sposobów na czynny odpoczynek i dodatkowo na zahartowanie ciała i ducha. Aby zostać morsem nie musimy się zapisywać do żadnych kółek, wystarczy trochę chęci, jeziorko i ewentualnie kilku znajomych (żeby było raźniej). Sezon na taplanie się w wodzie trwa od grudnia nawet do końca marca, a podobno im zimniej na zewnątrz tym przyjemniejsza jest kąpiel.
Pamiętamy przede wszystkim o tym żeby wybierać sprawdzone zbiorniki wodne, nigdy nie iść tam samemu, dobrze się rozgrzać i nie siedzieć za długo w wodzie.
| | | Temat obejrzany 4713 razy | | [ Dodaj nowy wątek do tego tematu ] [  drukuj temat ] | |
|
