Powrót na stronę wejściowš - porady, metody, instrukcje, sposoby, jak zrobić, solucje, przepisy
porady, metody, instrukcje, sposoby, jak zrobić, solucje, przepisyZałóż kontoporady, metody, instrukcje, sposoby, jak zrobić, solucje, przepisyZaloguj się
STRONA GŁÓWNA  |  AKTUALNOŚCI  |  MAPA KATEGORII  |  SZUKAJ  |  REGULAMIN  |  FAQ  |  JAK TO DZIAŁA  |  RANKING  |  KONTAKT  |
Serwis korzysta z plików cookies. Więcej informacji w Polityka plików cookies
PRZEGLĄDAJ DZIAŁY INSTRUKCJI:
DOM I OGRÓD
MOTORYZACJA
TECHNIKA
INTERNET I KOMPUTERY
SZKOŁA
KULINARIA
ONA I ON
HOBBY
\- SPORT
\- Indywidualny
\- Zespołowy
\- Ekstremalny
\- Inne
\- ROZRYWKA I REKREACJA
\- TURYSTYKA
\- ZWIERZĘTA I PRZYRODA
\- INNE
CIEKAWOSTKI
PODOBNE INSTRUKCJE I WĄTKI:
porady, metody, instrukcje, sposoby, jak zrobić, solucje, przepisyJak dbać o gardło kibica?
porady, metody, instrukcje, sposoby, jak zrobić, solucje, przepisyJak poradzić sobie przy skręceniu stawu?
porady, metody, instrukcje, sposoby, jak zrobić, solucje, przepisyJak dobrać buty piłkarskie?
porady, metody, instrukcje, sposoby, jak zrobić, solucje, przepisyJak grać w bowling (kręgle)?
porady, metody, instrukcje, sposoby, jak zrobić, solucje, przepisyJak wybrać odpowiednie sanki?
[ Dodaj nowy temat do tego działu ]     
porady, metody, instrukcje, sposoby, jak zrobić, solucje, przepisyJak dbać o gardło kibica?
Dodany: 2014-09-05 07:28:15
 Jak dbać o gardło kibica? - porady, metody, instrukcje, sposoby, jak zrobić, solucje, przepisy Jak dbać o gardło kibica? - porady, metody, instrukcje, sposoby, jak zrobić, solucje, przepisy
Mistrzostwa świata w siatkówce, to jedna z najważniejszych imprez sportowych, którą emocjonują się kibice na całym globie. My mamy to szczęście, że w tym roku to właśnie Polska jest ich organizatorem, dzięki czemu możemy czynnie wspierać naszych siatkarzy w każdym meczu. Nasz gorący doping na pewno pomoże im w osiągnięciu końcowego sukcesu, a nam pozwoli wyrzucić z siebie złe emocje. Dlatego też nie ma się co stopować i trzeba ich mocno wspierać swoimi oklaskami i okrzykami.
porady, metody, instrukcje, sposoby, jak zrobić, solucje, przepisyJak poradzić sobie przy skręceniu stawu?
Dodany: 2014-05-04 07:15:50
Pogoda jest coraz ładniejsza, a więc chętniej wychodzimy na świeże powietrze, aby zażyć trochę ruchu. Ma to nam pomóc zrzucić zbędne kilogramy lub poprawić ogólną kondycję. Jednakże po zimie nasze stawy mogą być zastane i takie rzucenie się od razu na wyczynowe sporty często kończy się skręceniami i podwichnięciami stawów. A wtedy pojawia się ból i nie dość, że nie będziemy w stanie dalej trenować, to jeszcze najprostsze czynności domowe sprawią nam spore kłopoty.
porady, metody, instrukcje, sposoby, jak zrobić, solucje, przepisyJak dobrać buty piłkarskie?
Dodany: 2013-08-06 07:23:44
 Jak dobrać buty piłkarskie? - porady, metody, instrukcje, sposoby, jak zrobić, solucje, przepisy Jak dobrać buty piłkarskie? - porady, metody, instrukcje, sposoby, jak zrobić, solucje, przepisy
Piłka nożna to wciąż najpopularniejszy sport na całym świecie i do tego chyba nikogo nie trzeba specjalnie przekonywać. Nie ma tygodnia, żeby w telewizji nie leciał jakiś mecz, nie ma osoby, która by nie potrafiła określić ogólnych zasad gry i nie ma wsi, na której nie byłoby chociaż jednego boiska. W piłkę gra się wszędzie i o każdej porze roku, a do rozegrania spotkania wystarczy jedynie kilku kolegów, kawałek wolnego terenu i piłka (czasem może to być nawet puszka, kasztan lub stary plecak wypchany słomą). Gorzej sprawa zaczyna wyglądać, gdy zabieramy się za nią bardziej profesjonalnie.
porady, metody, instrukcje, sposoby, jak zrobić, solucje, przepisyJak grać w bowling (kręgle)?
Dodany: 2013-04-02 08:20:58
 Jak grać w bowling (kręgle)? - porady, metody, instrukcje, sposoby, jak zrobić, solucje, przepisy Jak grać w bowling (kręgle)? - porady, metody, instrukcje, sposoby, jak zrobić, solucje, przepisy
Bowling, czyli jedna z odmian kręgli, należy do najpopularniejszych sportów na całym świecie. A dlaczego, ta prosta gra zyskała sobie tak dużą sympatię wśród wszystkich mieszkańców naszego globu? Zapewne dlatego, iż jest bardzo prosta, nie przeszkadzają jej żadne warunki pogodowe, a każdy, bez względu na różne cechy fizyczne, może odnosić w niej sukcesy. Wystarczy znaleźć odpowiedni tor, zebrać grupkę znajomych i przystąpić do sportowej rywalizacji. Kule Rozgrywkę należy zacząć od wyboru kuli do strącania kręgli.
porady, metody, instrukcje, sposoby, jak zrobić, solucje, przepisyJak wybrać odpowiednie sanki?
Dodany: 2013-01-18 08:48:54
 Jak wybrać odpowiednie sanki? - porady, metody, instrukcje, sposoby, jak zrobić, solucje, przepisy Jak wybrać odpowiednie sanki? - porady, metody, instrukcje, sposoby, jak zrobić, solucje, przepisy
Zimą zawsze śniegu kupę, a więc kupmy dziecku coś pod… tyłek. Jednym z prezentów, które sprawią mu największą frajdę, na pewno będą sanki. Dlatego dzisiaj dowiesz się jak wybrać te najodpowiedniejsze dla każdego młokosa. Najmłodsze dzieci Maluchy, które nie skończyły jeszcze dwóch lat i zawsze spokojnie leżą w wózkach, gdy zabierzemy je na spacery, być może nie docenią jeszcze zalet swoich pierwszych sanek, jednak na pewno pomogą one mamom w łatwiejszym przemieszczaniu się z dzieckiem, kiedy na dworze będzie zalegał śnieg, a służby miejskie nie zdążą z odśnieżaniem.
porady, metody, instrukcje, sposoby, jak zrobić, solucje, przepisyJak wstrzymać oddech na długi czas?
Dodany: 2012-08-01 07:53:32
 Jak wstrzymać oddech na długi czas? - porady, metody, instrukcje, sposoby, jak zrobić, solucje, przepisy Jak wstrzymać oddech na długi czas? - porady, metody, instrukcje, sposoby, jak zrobić, solucje, przepisy
Umiejętność długiego wstrzymywania oddechu przydaje się, gdy chcemy wygrać z kimś zakład na jak najdłuższy czas bez oddechu, gdy chcemy zaimponować znajomym lub podczas jazdy miejskimi środkami transportu, szczególnie, kiedy na dworze panuje upał. Zaprezentowaną poniżej metodę stosował jeden z bardziej znanych iluzjonistów jakim jest David Blaine. Dzięki niej będziesz w stanie wytrzymać bez oddechu nawet ponad 3 minuty. UWAGA!!! Pamiętaj, że zabawy z wstrzymywaniem oddechu są bardzo niebezpieczne i mogą się skończyć nawet niedotlenieniem mózgu.
porady, metody, instrukcje, sposoby, jak zrobić, solucje, przepisyJak grać w piłkarzyki?
Dodany: 2012-01-10 08:58:01
Trambambula, chłopki, piłkarzyki - te trzy nazwy to polskie określenia popularnej stołowej gry, w której za pomocą drążków i przytwierdzonych do nich zawodników staramy się strzelić gola drużynie przeciwnej. I choć zapewne niewielu z Was wie, to w piłkarzyki corocznie organizowane są mistrzostwa świata i to z całkiem niezłymi nagrodami pieniężnymi. Jednak zanim się spakujemy i pojedziemy na jakiś większy turniej trzeba by trochę poćwiczyć i zapoznać się z zasadami owej gry. Chociaż, jak patrzę na niektórych zawodników MMA to dochodzę do wniosku, że technika jest zupełnie zbędna.
porady, metody, instrukcje, sposoby, jak zrobić, solucje, przepisyJak wybrać łyżwy?
Dodany: 2012-01-02 08:34:16
 Jak wybrać łyżwy? - porady, metody, instrukcje, sposoby, jak zrobić, solucje, przepisy Jak wybrać łyżwy? - porady, metody, instrukcje, sposoby, jak zrobić, solucje, przepisy
Wypad na lodowisko ze znajomymi to fajny sposób na przełamanie codziennej monotonii. I co równie ważne, nie musimy czekać do zimy, aby wybrać się na łyżwy, gdyż w coraz większej ilości miast powstają sztuczne lodowiska czynne okrągły rok. No tak, ale czy jest sens kupowania łyżew jeśli chcemy je założyć tylko raz? Oczywiście, że nie! W takim wypadku możemy łyżwy wypożyczyć (każde lodowisko ma swoją wypożyczalnię) płacąc parę złotych za godzinę i to nam powinno wystarczyć. Weźmy jednak pod uwagę, że w łyżwach, które wcześniej używało kilkaset osób nie wytrzymamy za długo.
Autor: Gość    
porady, metody, instrukcje, sposoby, jak zrobić, solucje, przepisyJak dobrać odpowiednie buty do nart?
Dodany: 2011-12-07 09:25:43
 Jak dobrać odpowiednie buty do nart? - porady, metody, instrukcje, sposoby, jak zrobić, solucje, przepisy Jak dobrać odpowiednie buty do nart? - porady, metody, instrukcje, sposoby, jak zrobić, solucje, przepisy
Narty już wybraliśmy (tutaj).
Autor: Gość    
porady, metody, instrukcje, sposoby, jak zrobić, solucje, przepisyJak wybrać narty?
Dodany: 2011-12-01 10:25:24
 Jak wybrać narty? - porady, metody, instrukcje, sposoby, jak zrobić, solucje, przepisy Jak wybrać narty? - porady, metody, instrukcje, sposoby, jak zrobić, solucje, przepisy
Jeśli dopiero zaczynamy przygodę ze stokiem, a chcemy zaopatrzyć się w odpowiednie deski do jeżdżenia po śniegu to najlepiej będzie jeśli skupimy się na nartach carvingowych. Są one bardzo popularne i nie wymagają dużych umiejętności od narciarza. Oczywiście same jeździć nie będą, ale wystarczy trochę chęci, czasu, wybór odpowiedniego modelu i już będziemy mogli ścigać się z lawinami ;) Narty carvingowe cechują się tym, że są bardziej taliowane od nart klasycznych. Mają więc szersze dzioby i tyły, a węższe są w miejscach zamocowania wiązań.
Autor: Gość    
porady, metody, instrukcje, sposoby, jak zrobić, solucje, przepisyJak grać w dwa ognie?
Dodany: 2009-03-18 02:57:05
 Jak grać w dwa ognie? - porady, metody, instrukcje, sposoby, jak zrobić, solucje, przepisy Jak grać w dwa ognie? - porady, metody, instrukcje, sposoby, jak zrobić, solucje, przepisy
Dwa ognie to gra angażująca wiele osób. Im więcej osób grających tym lepiej, więcej osób do zbijania. Czego potrzebujemy do gry? 1. Dużej powierzchni, na której możemy grać np.
Temat założony przez: enka    
porady, metody, instrukcje, sposoby, jak zrobić, solucje, przepisyJak zrobić test Coopera?
Dodany: 2008-03-22 00:41:23
 Jak zrobić test Coopera? - porady, metody, instrukcje, sposoby, jak zrobić, solucje, przepisy Jak zrobić test Coopera? - porady, metody, instrukcje, sposoby, jak zrobić, solucje, przepisy
Test Coopera jest bardzo popularną metodą sprawdzenia wydolności fizycznej. Stosowany jest zarówno przez profesjonalistów jak i przez amatorów. W skrócie można powiedzieć, że polega on na tym, by w czasie 12 minut przebyć jak najdłuższy dystans, a następnie porównać wynik z normą znajdującą się w tabeli. Kto opracował test? Test został opracowany na potrzeby armii amerykańskiej przez lekarza Kennetha H.
porady, metody, instrukcje, sposoby, jak zrobić, solucje, przepisyJak grać w siatkówkę plażową?
Dodany: 2008-03-01 15:06:56
 Jak grać w siatkówkę plażową? - porady, metody, instrukcje, sposoby, jak zrobić, solucje, przepisy Jak grać w siatkówkę plażową? - porady, metody, instrukcje, sposoby, jak zrobić, solucje, przepisy
Siatkówka plażowa to dyscyplina, która zdobywa coraz większą popularność. Od zwykłej siatkówki różni się zasadami i przede wszystkim tym, że jest rozgrywana na piasku. Uroki siatkówki plażowej • gra się na świeżym powietrzu; • trudniej jest się poruszać, dlatego, że biega się po grząskim piasku; • efektowne rzucenie się w kierunku piłki jest amortyzowane przez piasek, dlatego trudniej o kontuzje lub urazy; • piłka może niespodziewanie zmieniać kierunek lub prędkość lotu z uwagi na podmuchy wiatru. Boisko Boisko o wymiarach 16x8 + wolna strefa wokół o szerokości 3m, musi być przygotowane na piasku (najlepiej drobnoziarnistym).
porady, metody, instrukcje, sposoby, jak zrobić, solucje, przepisyJak grać w „ósemkę”?
Dodany: 2008-02-28 22:49:48
 Jak grać w „ósemkę”? - porady, metody, instrukcje, sposoby, jak zrobić, solucje, przepisy Jak grać w „ósemkę”? - porady, metody, instrukcje, sposoby, jak zrobić, solucje, przepisy
Jest to popularna gra bilardowa. Nazwano ją „ósemka” ponieważ bilę z numerem 8 (bila czarna) należy wbić do łuzy jako ostatnią. Do gry potrzebujemy 15 bili, siedmiu całych (czyli jednokolorowych) z numerami od 1 do 7, siedmiu połówek - od 9 do 15 i jednej bili, od której swą nazwę wzięła gra, czyli ósemki. No i oczywiście nie zapominamy o bili białej, którą będziemy wbijać inne bile.
porady, metody, instrukcje, sposoby, jak zrobić, solucje, przepisyJak zacząć latać na szybowcach?
Dodany: 2008-02-19 20:16:53  w temacie - 1 komentarzy
 Jak zacząć latać na szybowcach? - porady, metody, instrukcje, sposoby, jak zrobić, solucje, przepisy Jak zacząć latać na szybowcach? - porady, metody, instrukcje, sposoby, jak zrobić, solucje, przepisy
Dla wielu z nas latanie na szybowcach wydaje się odległym marzeniem. . . Jednak zdobycie uprawnień do samodzielnych lotów szybowcem wcale nie jest aż tak trudne i drogie.
porady, metody, instrukcje, sposoby, jak zrobić, solucje, przepisyJak zostać morsem?
Dodany: 2008-02-04 18:53:55  w temacie - 1 komentarzy
 Jak zostać morsem? - porady, metody, instrukcje, sposoby, jak zrobić, solucje, przepisy Jak zostać morsem? - porady, metody, instrukcje, sposoby, jak zrobić, solucje, przepisy
Kto może być morsem Morsem może być każdy, kto nie ma większych problemów ze zdrowiem. Przed zostaniem nim powinniśmy się skonsultować z lekarzem i dowiedzieć się czy taka kąpiel w zimnej wodzie nam nie zaszkodzi. Ograniczeń co do wieku nie ma, nawet dzieci czasem biorą udział w zimowych spotkaniach nad wodą. Jedyną przeszkodą może się okazać nasze zdrowie.
porady, metody, instrukcje, sposoby, jak zrobić, solucje, przepisyJak pozbyć się zakwasów?
Dodany: 2008-01-19 23:27:22
Wstęp Przez większość życia siedzimy w domu, aż w końcu nachodzi nas myśl że może warto wziąć się za siebie i zacząć uprawiać jakiś sport. . . Jednak gdy nagle zabierzemy się za trening to możemy być pewni, że drugi dzień upłynie nam na marudzeniu jak to nas mięśnie nie bolą.
porady, metody, instrukcje, sposoby, jak zrobić, solucje, przepisyJak grać w piłkę halową (futsal)?
Dodany: 2008-01-17 10:16:02
 Jak grać w piłkę halową (futsal)? - porady, metody, instrukcje, sposoby, jak zrobić, solucje, przepisy Jak grać w piłkę halową (futsal)? - porady, metody, instrukcje, sposoby, jak zrobić, solucje, przepisy
Miejsce gry i sprzęt Jak sama nazwa wskazuje – gramy na sali. Piłka powinna być typowa do gry w futsal. Obuwie zawodników – sportowe z miękką podeszwą. Po za tym, koszulka i spodenki.
porady, metody, instrukcje, sposoby, jak zrobić, solucje, przepisyJak zostać sędzią piłkarskim?
Dodany: 2008-01-04 21:06:37
 Jak zostać sędzią piłkarskim? - porady, metody, instrukcje, sposoby, jak zrobić, solucje, przepisy Jak zostać sędzią piłkarskim? - porady, metody, instrukcje, sposoby, jak zrobić, solucje, przepisy
Jedną z najważniejszych cech jaką powinien posiadać adept sztuki sędziowskiej jest dobre przygotowanie motoryczne. Każdy test sędziów zaczyna się od testu Coopera. Jest to test, który polega na nieprzerwanym biegu przez 12 minut, sprawdzana jest tu wytrzymałość. Im więcej się przebiegnie tym lepiej się wypadnie w tym teście (podczas meczu piłkarskiego sędzia musi być w stanie przebiec nawet do 12 kilometrów).
[ Dodaj nowy temat do tego działu ]     
porady, metody, instrukcje, sposoby, jak zrobić, solucje, przepisy
KONTAKT  |  MAPA KATEGORII  |  REGULAMIN  |  JAK TO DZIAŁA  |  POLITYKA PRYWATNOŚCI  |  POLITYKA COOKIES  |  RANKING  |
© Jak-To-Zrobic.pl - Wszelkie prawa zastrzeżone
Wykonanie, Hosting, Obsługa:
Wielkopolski Portal Internetowy CyberWielkopolska
www.wielkopolska.com.pl