Powrót na stronę wejściową - porady, metody, instrukcje, sposoby, jak zrobić, solucje, przepisy
porady, metody, instrukcje, sposoby, jak zrobić, solucje, przepisyZałóż kontoporady, metody, instrukcje, sposoby, jak zrobić, solucje, przepisyZaloguj się
STRONA GŁÓWNA  |  AKTUALNOŚCI  |  MAPA KATEGORII  |  SZUKAJ  |  REGULAMIN  |  FAQ  |  JAK TO DZIAŁA  |  RANKING  |  KONTAKT  |
Serwis korzysta z plików cookies. Więcej informacji w Polityka plików cookies
PRZEGLĄDAJ DZIAŁY INSTRUKCJI:
DOM I OGRÓD
MOTORYZACJA
TECHNIKA
INTERNET I KOMPUTERY
SZKOŁA
KULINARIA
\- NAPOJE
\- TRUNKI
\- NA SŁODKO
\- KUCHNIA POLSKA
\- KUCHNIE ŚWIATA
\- NA SPECJALNE OKAZJE
\- SZYBKIE / TANIE
\- DIETA
\- INNE
ONA I ON
HOBBY
CIEKAWOSTKI
PODOBNE INSTRUKCJE I WĄTKI:
porady, metody, instrukcje, sposoby, jak zrobić, solucje, przepisyJak pozbyć się muszek owocówek?
porady, metody, instrukcje, sposoby, jak zrobić, solucje, przepisyJak i czym zastąpić cukier?
porady, metody, instrukcje, sposoby, jak zrobić, solucje, przepisyJak zrobić krówki?
porady, metody, instrukcje, sposoby, jak zrobić, solucje, przepisyJak założyć ogród... na balkonie?
porady, metody, instrukcje, sposoby, jak zrobić, solucje, przepisyJak zrobić ciasto z owocami, kruszonką i pianą z ubitych jajek?
    
porady, metody, instrukcje, sposoby, jak zrobić, solucje, przepisyJak się odżywiać, gdy boli wątroba?
Dodany: 2013-02-17 08:19:54

 Jak się odżywiać, gdy boli wątroba? - porady, metody, instrukcje, sposoby, jak zrobić, solucje, przepisy Jak się odżywiać, gdy boli wątroba? - porady, metody, instrukcje, sposoby, jak zrobić, solucje, przepisy
Choć sama wątroba boleć nas nie może, ponieważ nie jest unerwiona, to jednak, kiedy katujemy ją różnymi używkami, lekami lub zwyczajnie choruje, powiększa się i zaczyna naciskać na sąsiednie narządy, które mają mniej miejsca dla siebie. Stąd odczuwalny ból/ucisk w prawej części brzucha. Oczywiście, przy pierwszych niepokojących objawach należy zwrócić się o poradę do lekarza, ale jeśli akurat nie mamy możliwości odwiedzenia doktora, to powinniśmy odstawić wszelkie używki, takie jak alkohol, kawa, czaj, a także zastosować odpowiednią dietę, która ułatwi wątrobie odbudowę swoich komórek. Bo trzeba wiedzieć, że jest to organ, który, przy zdrowym odżywianiu, może sam się zregenerować. A zatem co jeść, a czego nie?

1. Przede wszystkim spożywane potrawy powinny być lekkostrawne (gotowane, parzone, pieczone), o niskiej zawartości tłuszczu i niewzdymające (czyli odpadają m. in.: wszystkie warzywa strączkowe, kapusty, cebula, kuchnia meksykańska, a także napoje gazowane). Unikamy szczególnie tłuszczów pochodzenia zwierzęcego (smalec, masło, słonina).

2. Jemy częściej, ale w mniejszych porcjach. Na przykład pięć małych posiłków dziennie zamiast dwóch dużych. Dzięki temu wątroba będzie mniej obciążona i łatwiej się zregeneruje.

3. Staramy się ograniczyć zwykły cukier (czyli także słodycze) na rzecz miodu, słodzików i fruktozy.

4. Chleb należy jeść lekko czerstwy. Natomiast wszelkie słodkie i tłuste wypieki musimy odstawić na bok.

5. Warto częściej sięgać po warzywa bogate w witaminę C i przeciwutleniacze (np. marchewka, dynia, sałata, buraki). Zaleca się trochę je podgotować lub przyrządzić z nich lekką zupę, aby łatwiej ulegały strawieniu. Podobnie sprawa wygląda w przypadku owoców, ale te najlepiej spożywać w formie soków, kompotów, przecierów i musów. Szczególnie polecane są jagody, borówki, winogron i cytrusy.

6. Należy zwiększyć ilość białka, które jest bardzo pomocne przy odbudowywaniu uszkodzonych części wątroby. Może być ono w postaci chudych mięs, ryb, a także lekkiego mleka i niskotłuszczowych jogurtów. Pamiętamy, aby mięso nie było smażone.

7. Nie stosujemy ostrych przypraw. Zamiast nich lepiej skorzystać z tych, które ograniczają wzdęcia (rumianek, tymianek, kminek, bazylia, majeranek, mięta).

Temat obejrzany 1922 razy   
  [ Dodaj nowy komentarz do tego tematu ]   [ porady, metody, instrukcje, sposoby, jak zrobić, solucje, przepisy drukuj temat ]     


Podoba Ci się? Kliknij: 


porady, metody, instrukcje, sposoby, jak zrobić, solucje, przepisy
KONTAKT  |  MAPA KATEGORII  |  REGULAMIN  |  JAK TO DZIAŁA  |  POLITYKA PRYWATNOŚCI  |  POLITYKA COOKIES  |  RANKING  |
© Jak-To-Zrobic.pl - Wszelkie prawa zastrzeżone
Wykonanie, Hosting, Obsługa:
Wielkopolski Portal Internetowy CyberWielkopolska
www.wielkopolska.com.pl