Powrót na stronę wejściową - porady, metody, instrukcje, sposoby, jak zrobić, solucje, przepisy
porady, metody, instrukcje, sposoby, jak zrobić, solucje, przepisyZałóż kontoporady, metody, instrukcje, sposoby, jak zrobić, solucje, przepisyZaloguj się
STRONA GŁÓWNA  |  AKTUALNOŚCI  |  MAPA KATEGORII  |  SZUKAJ  |  REGULAMIN  |  FAQ  |  JAK TO DZIAŁA  |  RANKING  |  KONTAKT  |
Serwis korzysta z plików cookies. Więcej informacji w Polityka plików cookies
PRZEGLĄDAJ DZIAŁY INSTRUKCJI:
DOM I OGRÓD
MOTORYZACJA
TECHNIKA
INTERNET I KOMPUTERY
SZKOŁA
KULINARIA
\- NAPOJE
\- TRUNKI
\- NA SŁODKO
\- KUCHNIA POLSKA
\- KUCHNIE ŚWIATA
\- NA SPECJALNE OKAZJE
\- SZYBKIE / TANIE
\- DIETA
\- INNE
ONA I ON
HOBBY
CIEKAWOSTKI
PODOBNE INSTRUKCJE I WĄTKI:
porady, metody, instrukcje, sposoby, jak zrobić, solucje, przepisyJak zrobić karmnik dla ptaków z kokosa?
porady, metody, instrukcje, sposoby, jak zrobić, solucje, przepisyJak jeść owoc granatu?
porady, metody, instrukcje, sposoby, jak zrobić, solucje, przepisyJak pozbyć się muszek owocówek?
porady, metody, instrukcje, sposoby, jak zrobić, solucje, przepisyJak i czym zastąpić cukier?
porady, metody, instrukcje, sposoby, jak zrobić, solucje, przepisyJak zrobić krówki?
    
porady, metody, instrukcje, sposoby, jak zrobić, solucje, przepisyJak się odżywiać, gdy boli wątroba?
Dodany: 2013-02-17 08:19:54

 Jak się odżywiać, gdy boli wątroba? - porady, metody, instrukcje, sposoby, jak zrobić, solucje, przepisy Jak się odżywiać, gdy boli wątroba? - porady, metody, instrukcje, sposoby, jak zrobić, solucje, przepisy
Choć sama wątroba boleć nas nie może, ponieważ nie jest unerwiona, to jednak, kiedy katujemy ją różnymi używkami, lekami lub zwyczajnie choruje, powiększa się i zaczyna naciskać na sąsiednie narządy, które mają mniej miejsca dla siebie. Stąd odczuwalny ból/ucisk w prawej części brzucha. Oczywiście, przy pierwszych niepokojących objawach należy zwrócić się o poradę do lekarza, ale jeśli akurat nie mamy możliwości odwiedzenia doktora, to powinniśmy odstawić wszelkie używki, takie jak alkohol, kawa, czaj, a także zastosować odpowiednią dietę, która ułatwi wątrobie odbudowę swoich komórek. Bo trzeba wiedzieć, że jest to organ, który, przy zdrowym odżywianiu, może sam się zregenerować. A zatem co jeść, a czego nie?

1. Przede wszystkim spożywane potrawy powinny być lekkostrawne (gotowane, parzone, pieczone), o niskiej zawartości tłuszczu i niewzdymające (czyli odpadają m. in.: wszystkie warzywa strączkowe, kapusty, cebula, kuchnia meksykańska, a także napoje gazowane). Unikamy szczególnie tłuszczów pochodzenia zwierzęcego (smalec, masło, słonina).

2. Jemy częściej, ale w mniejszych porcjach. Na przykład pięć małych posiłków dziennie zamiast dwóch dużych. Dzięki temu wątroba będzie mniej obciążona i łatwiej się zregeneruje.

3. Staramy się ograniczyć zwykły cukier (czyli także słodycze) na rzecz miodu, słodzików i fruktozy.

4. Chleb należy jeść lekko czerstwy. Natomiast wszelkie słodkie i tłuste wypieki musimy odstawić na bok.

5. Warto częściej sięgać po warzywa bogate w witaminę C i przeciwutleniacze (np. marchewka, dynia, sałata, buraki). Zaleca się trochę je podgotować lub przyrządzić z nich lekką zupę, aby łatwiej ulegały strawieniu. Podobnie sprawa wygląda w przypadku owoców, ale te najlepiej spożywać w formie soków, kompotów, przecierów i musów. Szczególnie polecane są jagody, borówki, winogron i cytrusy.

6. Należy zwiększyć ilość białka, które jest bardzo pomocne przy odbudowywaniu uszkodzonych części wątroby. Może być ono w postaci chudych mięs, ryb, a także lekkiego mleka i niskotłuszczowych jogurtów. Pamiętamy, aby mięso nie było smażone.

7. Nie stosujemy ostrych przypraw. Zamiast nich lepiej skorzystać z tych, które ograniczają wzdęcia (rumianek, tymianek, kminek, bazylia, majeranek, mięta).

Temat obejrzany 2494 razy   
  [ Dodaj nowy komentarz do tego tematu ]   [ porady, metody, instrukcje, sposoby, jak zrobić, solucje, przepisy drukuj temat ]     


Podoba Ci się? Kliknij: 


porady, metody, instrukcje, sposoby, jak zrobić, solucje, przepisy
KONTAKT  |  MAPA KATEGORII  |  REGULAMIN  |  JAK TO DZIAŁA  |  POLITYKA PRYWATNOŚCI  |  POLITYKA COOKIES  |  RANKING  |
© Jak-To-Zrobic.pl - Wszelkie prawa zastrzeżone
Wykonanie, Hosting, Obsługa:
Wielkopolski Portal Internetowy CyberWielkopolska
www.wielkopolska.com.pl